املت جوانه با درست کردن جوانه می‌تونین یه تنوع خوشمزه به ا

. املت جوانه با درست کردن #املت جوانه می‌تونین یه تنوع خوشمزه به املت‌هایی که تا حالا درست می‌کردین بدین. مواد لازم: جوانه ماش... ½ پیمانه جوانه گندم... ½ پیمانه جوانه شبدر... ½ پیمانه تخم مرغ هم زده ... 3 عدد کره ... 30 گرم گوجه گیلاسی حلقه شده... به مقدار لازم پنیر چدار ... به مقدار لازم نمک، فلفل و روغن ... به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا جوانه ها را در روغن و کره تفت می دهیم. سپس به ترتیب تخم مرغ، نمک، فلفل، گوجه و پنیر را اضافه کرده و درب تابه را می گذاریم تا تخم مرغ ها خودش را بگیرد. سپس سرو می کنیم. تعداد نفرات 2 نفر زمان تهیه 20 دقیقه #غذا #غذای_سالم #صبحانه_خوری #غذاها #عصرانه_خوشمزه #اشپزی_ایرانی #123پز Sprout omelette Ingredients: ½ cup mung bean sprout ½ cup wheat sprout ½ cup clover sprout 3 beaten eggs 30 gr butter Cherry tomato Cheddar cheese Salt, pepper & oil Directions: Sauté the sprouts in oil and butter. Then add eggs, salt, pepper, tomatoes and cheese, respectively, and put the lid on the pan so that the eggs thicken. Then serve. #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #123paz

برو به منبع اصلی