سلام مهربونا‍♀️ لایک کردن پست لطف شماست سالاد تاکو مرغ همون

سلام مهربونا🙋🏻‍♀️ لایک کردن پست لطف شماست🙏🏻🥰 سالاد تاکو مرغ همون چیزیکه برای تامین فیبر و ویتامین‌های بدنمان نیاز داریم.این سالاد خوشمزه را می‌تونید برای یک شام سبک و رژیمی سرو و میل کنید. مواد لازم تاکوی ذرت - خرد شده 1 عدد آووکادو - بدون پوست و هسته 5 عدد لیموترش 1 عدد سینه مرغ - گریل شده 75 گرم گوجه گیلاسی 5 عدد ذرت شیرین 50 گرم کاهو - خرد شده 1 عدد سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری خامه ترش - کم چرب 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق چایخوری به دلخواه زیتون سیاه در واقع تاکو نوعی ساندویچه که در آن مخلوطی از گوشت و سبزیجات را در میان نان تورتیلا می‌ریزند. سالاد تاکو مرغ ما در واقع مخلوطی از کاهو و مواد داخل این ساندویچ است، اما به جای آن که میان نان سرو بشه در بشقاب میریزیم و نان تاکو (تورتیلا) را خرد کرده و روی آن میریزیم. برای تهیه سس سالاد روغن‌ زیتون، خامه‌ترش و سرکه را مخلوط کنید و در یخچال بذارید. کاهو خرد‌شده، ذرت‌شیرین، گوجه‌فرنگی‌های نصف‌شده و مرغ را در ظرفی مخلوط کنید و قرار بدید. آب لیمو‌ترش را روی آووکادو خردشده ریخته و سپس به مواد اضافه کنید. هنگام سرو تاکو را خرد کرده و روی سالاد بریزید. سس آماده‌شده را در کنار سالاد نوش جان کنید.💖 #شام #ناهار #سالاد #صبحانه #لذیذ #خوشمزه #آواکادو #خوردن #عکس #زیتون #خوراکی #خوراکی #تازه #خوش #طعم #آشپزی #رستوران #غذای ایرانی #فست فود #آشپزی سالم #عصرانه #خاص

برو به منبع اصلی